פסח בפתח ומיד עולות בראשינו שתי מחשבות: הראשונה, איך אנחנו מרזות לקראת החגים ועל הדרך סוחפות מחמאות בארוחת החג, והשנה – איך להימנע מהקלוריות שבמצות ולא לעלות על נדנדת המשקל שעולה ויורד כל פעם שאנחנו מאמצים דיאטה כזו או אחרת.
חשבתן פעם למה הנדנדה הזו מתחילה להתנדנד בכלל? למה זה כל כך קשה לשמור על המשקל והגיזרה? מה מתפספס לנו כל פעם בתהליך הזה? אז אני אשמח להסביר…
כל החיים שלנו מורכבים מהרגלים – מלקום בבוקר ולהרתיח מים לקפה, ועד למרוח את קרם הפנים לפני השינה – אנחנו עובדות על אוטומט והכל זורם יופי טופי. דיאטה, בניגוד לאלו, נתפסת כדבר תקופתי ולא יום יומי – התאמצנו תקופה, ירדנו במשקל, שחררנו, חזרנו להרגלים האוטומטיים שלנו לפני הדיאטה, והופ – והמשקל הישן חזר יחד איתם.
אז איך יוצאים מהפלונטר הזה? מאמצים הרגלים חדשים שיחליפו את הישנים, ולא רק יחיו לצידן בתקופת הדיאטה! ואז לא רק שתשיגו תוצאות טובות יותר ובזמן קצר יותר, גם תצליחו לשמור על התוצאות האלו לפסח הבא! בפועל, השינוי האמיתי הוא לא רק במה שאתן מכניסות לפה, השינוי האמיתי הוא בעיקר באיך שאתן חושבות על מה שנכנס לפה… בקצרה, השינוי הוא תודעתי לא פחות מאשר הוא תזונתי.
אז אחרי שהבנו את זה, השאלה המתבקשת היא – איך עושים את זה בכלל??
לעשות שינויים זה לא קל, על אחת כמה וכמה שינויים בתחום התזונה, ובעיקר אם שנים על גבי שנים אנחנו נמצאים בתזונה שאינה מאוזנת עם הרגלים שלא טובים לנו. שלא לדבר על זה שתהליך כזה יכול לפעמים להיות מייאש ולגרום לנו להרים ידיים, או אפילו להשיג את התוצאה ההפוכה ולהוביל לאכילה רגשית (שעל כך ארחיב בפעם אחרת).
אז מה עושים?
איך מתחילים?
פסח כבר עוד מעט פה!
כאן אני אשמח להיכנס לתמונה ולעזור. כדי להתמודד עם התהליך ולצלוח אותו יש לעשות זאת בליווי איש מקצוע. הרי כל אחד מאיתנו שונה, וכל אחד צריך דרך המתאימה לו אישית לצעוד בה. אני אדע איך להביא אתכן ליעד בדרך שתפורה עליכן ומתאימה לכן בדיוק! אראה איתכן את החזון, אדריך אתכן ברגעי שבירה וקושי, אביא אתכן ליעד ואעזור לכן ללמוד איך להישאר שם.
דיאטה מהירה – אתן באמת יכולות!
רק תדמינו אצלכן בראש איך אמורה להיות הגרסה החטובה שלכן וספרו לי… המסע שלכן מתחיל בשיחת טלפון אחת.
