הדיאטה ′′ אביב ′′ מחושבת ל 35 ימים.
העיקרון העיקרי של דיאטה מהירה אביב הוא דיאטה מאוזנת ואישית. אפשר לרדת במשקל עד 15 קילו, אבל תלוי במשקל המקורי של מי שהחליט לרדת במשקל. הכי חשוב להצטייד בסבלנות וכוח רצון כדי לא לברוח מהדיאטה לפני הזמן. להיפטר מ 15 קילו ב 35 ימים זו תוצאה די טובה.
דיאטה מהירה אביב הינה דיאטה בריאה הכוללת צריכת מאוזנת של כל תזונה דרושים חמש קבוצות המזון, חומרים מזינים לתפקוד הנכון של גוף האדם, כלומר פחמימות, שומנים, חלבון, ויטמינים ומינרלים.
התפקיד המרכזי הוא שהם מקור האנרגיה שנמדד בקלוריות ובלוק הבניין למולקולות מורכבות.
מים מינרלים ללא גז או מים נקיים פשוטים צריכים לשמש כמשקה, חשוב שלא קר – טמפרטורה צריכה להיות לפחות 36 מעלות. 1,5 ליטר מים צריך להיות שיכור ביום.
האופציה האופטימלית לשריפת שומן אחיד ושטיפת הגוף מהרעלים ומוצרי הריקבון. הארוחה האחרונה צריכה להיות שעתיים לפני השינה, אבל חשוב ללכת לישון לא רעבים – אם אתם רעבים, קחו יוגורט 3% עם תפוח. חשוב לאכול ארוחת בוקר בבוקר כשהמוח מלטש אנרגיה חשובה אפשר לצפות בפוסט על ארוחת בוקר גם אם בא לכם מתוק ולאכול קלי קלות זה רצון חיוני, עדיף לעשות את זה בבוקר, כי בזמן היום בו ניתן לשרוף קלוריות נוספות, שלא יקרה בזמן השינה.
