טיפים ותפריט לארוחת ראש השנה

בהמשך למאמר שלי "טיפים לחג: ראש השנה"

אז מה כן עושים? א י ז ו ן !

לא להמנע ולא להתנפל.
יש אוכל, הוא טעים, נכון. אבל זה לא אומר שצריך לאכול הכל מהכל.
איכלו בהנאה ובאיזון, ביחרו את הדברים שבאמת בא לכם כרגע, איכלו לאט ותהנו מהאכילה, והמשקל יישאר מאוזן גם במהלך החגים; ויותר חשוב מהמשקל, גם אתם תשארו שפויים ורגועים, להנות מהחג (או להתמודד עם שאר אתגרי החג …).
⠀
ארוחת חג דיאטטית
⠀
🍎רבע תפוח טבול 🍯בכפית דבש – 40 קלוריות
כף גרגרי רימון – 15 קלוריות
🍲קערת מרק עוף – 100 קלוריות
🥘קציצת דג (גפילטע פיש) – 150 קלוריות
🌰1 ארטישוק ממולא בבשר – 190 קלוריות
🍗שוק עוף בבירה שחורה וסילאן – 200 קלוריות
🍚כפות אורז פילאף ואטריות – 150 קלוריות
כפות ירקות מבושלים – 100 קלוריות
🍷1 כוס יין יבש – 80 קלוריות
עוגיית דלעת 🫘ערמונים ושיבולת שועל – 80 קלוריות
⠀
סך הכל: 1,105 קלוריות
⠀
תחסכו קרוב ל 2000 קלוריות לארוחות ראש השנה🦸