דיאטה מהירה לקראת פסח
פסח בפתח ומיד עולות בראשינו שתי מחשבות: הראשונה, איך אנחנו מרזות לקראת החגים ועל הדרך סוחפות מחמאות בארוחת החג, והשנה – איך להימנע מהקלוריות שבמצות ולא לעלות על נדנדת המשקל שעולה ויורד כל פעם שאנחנו מאמצים דיאטה כזו או אחרת.חשבתן פעם למה הנדנדה הזו מתחילה להתנדנד בכלל? למה זה כל כך קשה לשמור על המשקל […]
טיפים לפסח
אנחנו מתקרבים בצעדי ענק לחג הפסח- שמביא איתו ברכות אך גם מורכבויות מסויימות. במהלך החג אנו הולכים לארוחות חג רבות, חופשות משפחתיות ושלל אירועים משמחים. אבל כל האירועים הללו גוררים אחריהם גם עלייה במשקל. הישראלי הממוצע במהלך חג הפסח עולה ב-3 קילו, וזהו לא דבר רצוי- בלשון המעטה. אז איך להתמודד עם החג בלי להחליף […]
דיאטה לגברים
גברים רבים סובלים מעודף משקל ומדימוי גוף שלילי בעקבות זאת. הנושא אמנם פחות מדובר בדיאטות של נשים, אך אין זה אומר שאין לכך פתרונות – להפך. לגברים יש יתרון גדול בכל מה שקשור להרזייה על פני נשים. ניסיון העבר שלנו, הכולל תהליכים של אלפי לקוחות, מוכיח – ההצלחות של הגברים בתהליכי דיאטה וירידה במשקל היו […]
דיאטה לקראת הקיץ
הקיץ מתקרב בצעדי ענק, ואיתו הבגדים הקצרים ובגדי ים, וכולנו רוצות להרגיש במיטבנו ולאהוב את מה שאנחנו רואות במראה. את רגילה לומר לעצמך בכל שנה שהפעם זה יהיה אחרת? שהשנה תאכלי כמו שצריך, תשנסי מותניים ותעשי ספורט, ותעבדי קשה כדי להרגיש נוח ונעים בגוף שלך? אז לא עוד הבטחות ריקות – בקיץ הקרוב כל זה […]
דיאטה מהירה
הדיאטה ′′ אביב ′′ מחושבת ל 35 ימים. העיקרון העיקרי של דיאטה מהירה אביב הוא דיאטה מאוזנת ואישית. אפשר לרדת במשקל עד 15 קילו, אבל תלוי במשקל המקורי של מי שהחליט לרדת במשקל. הכי חשוב להצטייד בסבלנות וכוח רצון כדי לא לברוח מהדיאטה לפני הזמן. להיפטר מ 15 קילו ב 35 ימים זו תוצאה די טובה. […]
אכילה רגשית
אכילה היא צורך בסיסי שיש לבני אדם, כי זאת הדרך שלנו להזין את עצמנו. אך לפעמים אכילה בשבילנו היא לא רק דרך למלא את גופנו בחומרים החשובים לו, אלא היא הופכת להיות גם אלמנט רגשי ונפשי. כל אחד מאיתנו מכיר את הכמיהה למתוק במצב רוח רע, או את הרצון לאכול עוד ממאכל שטעים לנו ומנחם […]
השמנה והסכנות שטמונות בה
השמנה היא מגיפה עולמית שצוברת תאוצה כל העת, ולצערנו, היא לא פוסחת גם על הציבור הישראלי. במאמר הבא נסביר על הנזקים הגופניים והנפשיים שההשמנה עלולה לגרום להם, ונציע דרכי התמודדות שונות. מחקר שפורסם במגזין The Lancet בהתבסס על דו"ח ארגון הבריאות העולמי, מציין את ישראל בין עשר המדינות המובילות בשיעור ההשמנה. על פי הדו"ח, כ-44 […]
בדיקה ממוחשבת וטיפול
מכשיר אבחון וטיפול באמצעות תדרים האבחון באמצעות המכשיר – מפעיל שדות אלקטרומגנטיים שקיימים בגופנו ומסייע לאבחן מגוון רחב של בעיות פיזיות ונפשיות. כמו כן המכשיר משלב טיפולים מקיפים בו זמנית. כיום שימוש בטכנולוגיית תדרים הוא הכרחי. המכשיר מאבחן ומציג תוצאות מיידיות על כל האיברים בגוף כולל כלי דם, מצב הורמונלי, תפקוד חיסוני, חוסרים תזונתיים, דלקות, […]
סוגי דיאטות
ישנן סוגי דיאטות שונות; ולמרות שכל ניסיון לקטלג את כולן מאוד קשה מכיוון שיש שומרי תזונה שונים: צמחונים, טבעוניים, אלרגיים ועוד. אני מביאה לכם 7 סוגי דיאטות נפוצות. הנה 7 סוגי דיאטות: דיאטה ים תיכונית דיאטה קטוגנית דיאטת פליאו דיאטת אטקינס דיאטה צמחונית דיאטה טבעונית דיאטת שומרי משקל הנה פירוט קצר על סוגי הדיאטות: דיאטה […]
חילוף חומרים
קצב חילוף חומרים מתייחס לקצב שבו הגוף הופך מזון וחמצן לאנרגיה. זהו גורם מכריע המשפיע על הבריאות הכללית, משקל הגוף והיכולת לשמור על משקל תקין. הבנת קצב חילוף החומרים והדרכים השונות להשפיע עליו יכולה למלא תפקיד משמעותי בניהול המשקל, בשמירה על אורח חיים בריא וייעול הרווחה הכללית. יש 5 גורמים עיקריים שמשפיעים על קצב חילוף […]